Ahara Sutta

Die Nahrung

„Mönche, ich werde euch das Ernähren und das Aushungern der fünf Hindernisse und der sieben Erwachensgliedern lehren.  Hört aufmerksam zu.  Ich werde sprechen.

Das Ernähren der Hindernisse

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen sinnlichen Begierde oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen sinnlichen Begierde?  

Da ist das Motiv der Schönheit.  Es mit unangemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen sinnlichen Begierde oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen sinnlichen Begierde.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen des noch nicht entstandenen Übelwollens oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen Übelwollens?

Da ist das Motiv des Widerwillens.  Es mit unangemessener Aufmerksamkeit zu hegen: Das ist die Nahrung für das Entstehen des noch nicht entstandenen Übelwollens oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen Übelwollens.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit?  

Da sind Unlust (Langeweile), Mattigkeit, Gähnen, Ermüdung nach einer Mahlzeit und Schwerfälligkeit des Bewusstseins.  Sie mit unangemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Unruhigkeit und Sorge?  

Da ist die Nicht-Beruhigung des Bewusstseins.  Sie mit unangemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Unruhigkeit und Sorge.  

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ungewissheit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ungewissheit?

Da sind Erscheinungen, die als Halt für Ungewissheit wirken.  Sie mit unangemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ungewissheit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ungewissheit.

Das Ernähren der Erwachensglieder

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied?  

Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Achtsamkeit als Erwachungsglied wirken (1).  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied?

Da sind geistige Eigenschaften, die geschickt und ungeschickt, tadelswert und untadelig, grob und fein sind, dem Dunkeln und Licht ähnelnd.  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied?  

Da ist das Potenzial für Bemühen, das Potenzial für Streben, das Potenzial für Anstrengung.  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Verzückung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Verzückung als Erwachungsglied?  

Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Verzückung als Erwachungsglied wirken.  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Verzückung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Verzückung als Erwachungsglied.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied?  

Da sind körperliche Gestilltheit und geistige Gestilltheit.  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied?  

Da sind Motive für Ruhe, Motive für Nicht-Zerstreutheit (2).  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied.

„Und was ist die Nahrung für das Entstehen des noch nicht entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied?  

Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Gleichmut als Erwachungsglied wirken.  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist die Nahrung für das Entstehen des noch nicht entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied.

Aushungern der Hindernisse

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen sinnlichen Begierde oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen sinnlichen Begierde?  

Da ist das Motiv des Unschönen.  Es mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen sinnlichen Begierde oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen sinnlichen Begierde.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen des noch nicht entstandenen Übelwollens oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen Übelwollens?

Da ist Bewusstsein-Befreiung. (3)  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen des noch nicht entstandenen Übelwollens oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen Übelwollens.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit?

Da ist das Potenzial für Bemühen, das Potenzial für Streben, das Potenzial für Anstrengung.  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis?

Da ist die Beruhigung des Bewusstseins.  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ungewissheit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ungewissheit?  

Da sind geistige Eigenschaften, die geschickt und ungeschickt, tadelswert und untadelig, grob und fein sind, dem Dunkeln und Licht ähnelnd.  Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ungewissheit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ungewissheit.

Aushungern der Erwachensglieder

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied?  

Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Achtsamkeit als Erwachungsglied wirken.  Sie nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied?  

Da sind geistige Eigenschaften, die geschickt und ungeschickt, tadelswert und untadelig, grob und fein sind, dem Dunkeln und Licht ähnelnd.  Sie nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied?  

Da ist das Potenzial für Bemühen, das Potenzial für Streben, das Potenzial für Anstrengung.  Sie nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Verzückung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Verzückung als Erwachungsglied?  

Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Verzückung als Erwachungsglied wirken.  Sie nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Verzückung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Verzückung als Erwachungsglied.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied?  

Da sind körperliche Gestilltheit und geistige Gestilltheit.  Sie nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied?  

Da sind Motive für Ruhe, Motive für Nicht-Zerstreutheit.  Sie nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied.

„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen des noch nicht entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied?  

Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Gleichmut als Erwachungsglied wirken.  Sie nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:

Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen des noch nicht entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied.“

Anmerkungen

1. gut geläuterte Tugend und berichtigte Ansichten
2. die vier Gründungen der Achtsamkeit
3. Durch Wohlwollen, Mitgefühl, Freude oder Gleichmut

"Ahara Sutta: Food" (SN 46.51)
translated from the Pali by Thanissaro Bhikkhu
Übersetzung aus dem Englischen nach Thanissaro Bhikkhu