„Mönche, ich werde euch das Ernähren und das Aushungern der fünf
Hindernisse und der sieben Erwachensgliedern lehren. Hört aufmerksam zu. Ich werde sprechen.
Das Ernähren der Hindernisse
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
sinnlichen Begierde oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen sinnlichen Begierde?
Da ist das Motiv der Schönheit. Es mit unangemessener Aufmerksamkeit zu
hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen sinnlichen
Begierde oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen
sinnlichen Begierde.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen des noch nicht entstandenen
Übelwollens oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen
Übelwollens?
Da ist das Motiv des Widerwillens. Es mit unangemessener
Aufmerksamkeit zu hegen: Das ist die Nahrung für das Entstehen des noch nicht
entstandenen Übelwollens oder für den Wachstum und die Zunahme des schon
entstandenen Übelwollens.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Trägheit und Schläfrigkeit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit?
Da sind Unlust (Langeweile), Mattigkeit, Gähnen, Ermüdung nach einer
Mahlzeit und Schwerfälligkeit des Bewusstseins. Sie mit unangemessener
Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Trägheit
und Schläfrigkeit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Trägheit
und Schläfrigkeit.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ruhelosigkeit
und Besorgnis oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Unruhigkeit und Sorge?
Da ist die Nicht-Beruhigung des Bewusstseins. Sie mit unangemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ruhelosigkeit
und Besorgnis oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Unruhigkeit und Sorge.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ungewissheit oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Ungewissheit?
Da sind Erscheinungen, die als Halt für Ungewissheit wirken. Sie mit unangemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Ungewissheit
oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ungewissheit.
Das Ernähren der
Erwachensglieder
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Achtsamkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied?
Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Achtsamkeit als
Erwachungsglied wirken (1). Sie mit angemessener
Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Achtsamkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied?
Da sind geistige Eigenschaften, die geschickt und ungeschickt, tadelswert
und untadelig, grob
und fein sind, dem Dunkeln
und Licht ähnelnd. Sie
mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Beharrlichkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied?
Da ist das Potenzial für Bemühen,
das Potenzial für Streben, das Potenzial für Anstrengung. Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu
hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Beharrlichkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Verzückung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Verzückung als Erwachungsglied?
Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Verzückung als
Erwachungsglied wirken. Sie mit
angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Verzückung
als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Verzückung als Erwachungsglied.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Gestilltheit
als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied?
Da sind körperliche Gestilltheit und geistige Gestilltheit. Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen Gestilltheit
als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Geistessammlung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied?
Da sind Motive für Ruhe, Motive für Nicht-Zerstreutheit (2). Sie mit
angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Geistessammlung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied.
„Und was ist die Nahrung für das Entstehen des noch nicht entstandenen
Gleichmuts als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme des schon
entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied?
Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Gleichmut als
Erwachungsglied wirken. Sie mit
angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist die Nahrung für das Entstehen des noch nicht entstandenen
Gleichmuts als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme des schon
entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied.
Aushungern der Hindernisse
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen sinnlichen Begierde oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen sinnlichen Begierde?
Da ist das Motiv des Unschönen. Es mit angemessener Aufmerksamkeit zu
hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
sinnlichen Begierde oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen sinnlichen Begierde.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen des noch nicht
entstandenen Übelwollens oder für den Wachstum und die Zunahme des schon
entstandenen Übelwollens?
Da ist Bewusstsein-Befreiung. (3)
Sie mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen des noch nicht entstandenen
Übelwollens oder für den Wachstum und die Zunahme des schon entstandenen
Übelwollens.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit oder für den Wachstum und die Zunahme
der schon entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit?
Da ist das Potenzial für Bemühen,
das Potenzial für Streben, das Potenzial
für Anstrengung. Sie
mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Trägheit und Schläfrigkeit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Trägheit und Schläfrigkeit.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis oder für den
Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis?
Da ist die Beruhigung des
Bewusstseins. Sie mit
angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Ruhelosigkeit und Besorgnis oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Ruhelosigkeit und Besorgnis.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Ungewissheit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Ungewissheit?
Da sind geistige Eigenschaften, die geschickt und ungeschickt, tadelswert
und untadelig, grob
und fein sind, dem Dunkeln
und Licht ähnelnd. Sie
mit angemessener Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Ungewissheit oder für den Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen
Ungewissheit.
Aushungern der Erwachensglieder
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied?
Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Achtsamkeit als
Erwachungsglied wirken. Sie nicht mit
Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Achtsamkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Achtsamkeit als Erwachungsglied.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied oder für den
Wachstum und die Zunahme der schon entstandenen Ergründung von Eigenschaften
als Erwachungsglied?
Da sind geistige Eigenschaften, die geschickt und ungeschickt, tadelswert
und untadelig, grob
und fein sind, dem Dunkeln
und Licht ähnelnd. Sie
nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Ergründung von Eigenschaften als Erwachungsglied.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied?
Da ist das Potenzial für Bemühen,
das Potenzial für Streben, das Potenzial
für Anstrengung. Sie
nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Beharrlichkeit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Beharrlichkeit als Erwachungsglied.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Verzückung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Verzückung als Erwachungsglied?
Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Verzückung als
Erwachungsglied wirken. Sie nicht mit
Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Verzückung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Verzückung als Erwachungsglied.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied?
Da sind körperliche Gestilltheit und geistige Gestilltheit. Sie nicht mit Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen Gestilltheit
als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der schon
entstandenen Gestilltheit als Erwachungsglied.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht
entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme der schon entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied?
Da sind Motive für Ruhe, Motive für Nicht-Zerstreutheit. Sie nicht mit
Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen der noch nicht entstandenen
Geistessammlung als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme der
schon entstandenen Geistessammlung als Erwachungsglied.
„Und was ist der Nahrungsentzug für das Entstehen des noch nicht
entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die
Zunahme des schon entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied?
Da sind geistige Eigenschaften, die als Halt für Gleichmut als
Erwachungsglied wirken. Sie nicht mit
Aufmerksamkeit zu hegen:
Das ist der Nahrungsentzug für das Entstehen des noch nicht entstandenen
Gleichmuts als Erwachungsglied oder für den Wachstum und die Zunahme des schon
entstandenen Gleichmuts als Erwachungsglied.“
Anmerkungen
- gut geläuterte Tugend und berichtigte Ansichten
- die vier Gründungen der Achtsamkeit
- Durch Wohlwollen, Mitgefühl, Freude oder Gleichmut
"Ahara Sutta:
Food" (SN 46.51)
translated from the Pali by Thanissaro Bhikkhu
Übersetzung aus dem Englischen nach Thanissaro Bhikkhu
translated from the Pali by Thanissaro Bhikkhu
Übersetzung aus dem Englischen nach Thanissaro Bhikkhu